İlişkilerde iletişim, sağlıklı ve uzun ömürlü bir birlikteliğin temelidir. Ancak bazen, farkında olmadan kullandığımız bazı cümleler ve sergilediğimiz davranışlar, ilişkimizi sessizce baltalayabilir ve duygusal kopuşlara neden olabilir. Uzmanlar, bu tür kapalı iletişim biçimlerinin ilişkiler üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor. İşte ilişkinizde kapalı bir iletişim yaşandığını gösteren ve ilişkinizi zedeleyebilecek 10 önemli işaret:
İlişkide Tehlike Çanları: Kapalı İletişimin İşaretleri
Pek çok çift, görünüşte iletişim kuruyor gibi olsa da, aslında birbirlerine kendilerini tam olarak ifade edemezler. Pasif-agresif ifadeler, iletişimin varlığını sürdürse de, gerçekte duygusal mesafeyi artırır.
- "Boşver, anlatsam da anlamazsın": Bu cümle, partnerinize olan güveninizi ve anlaşılma beklentinizi yitirdiğinizi gösterir. İletişim kapılarını tamamen kapatan tehlikeli bir ifadedir.
- Sürekli konu değiştirmek: Bir sorun gündeme geldiğinde hemen başka bir konuya geçiliyorsa, bu duygusal kaçışın işaretidir. Partnerinizin gerçek hisleriyle yüzleşmekten kaçındığınızı gösterir.
- "Ne halin varsa gör": Öfkenin ardına gizlenen bu söz, umursamazlık ve iletişimi kesme niyetini yansıtır. Kırıcı olduğu kadar iletişimin önünü de tıkar.
- Göz devirmek, sessiz kalmak: Sözlü olmayan tepkiler de kapalı iletişimin bir parçasıdır. Göz devirmek, sessiz kalmak veya alaycı mimikler, karşı tarafı değersiz hissettirebilir.
- "Ben böyleyim": Bu ifade, değişime kapalı olduğunuzun bir göstergesidir. Partnerinizin duygu ve düşüncelerine karşı duyarsız kaldığınızı ima eder.
İletişimi Tıkayan Davranışlar ve Cümleler
Sağlıklı bir ilişki, açık ve dürüst iletişime dayanır. Ancak bazı davranışlar ve cümleler, iletişimi tıkayarak ilişkinin zarar görmesine neden olabilir.
- Sürekli savunmaya geçmek: Her konuşmayı kişisel algılayıp savunmaya geçmek, empatiyi ve anlayışı yok eder. İletişim, suçlama ve savunma arasında sıkışır.
- "Bunda büyütülecek ne var?": Bu cümle, karşı tarafın duygularını küçümsemek anlamına gelir. Zamanla kişi kendini ifade etmekten vazgeçebilir.
- Konuşmayı ertelemek: "Şimdi konuşmak istemiyorum" gibi ertelemeler, bazı durumlarda normal olsa da sürekli hale geldiğinde iletişimin önünü tıkar.
- Partneri sürekli eleştirmek: Sürekli eleştiri, yapıcı olmaktan çıkar ve yıpratıcı bir iletişim modeline dönüşür. Zamanla kişi kendini savunmaya çekilir.
- Sessiz isyan: Küsmek: Konuşmak yerine küsmek, kapalı iletişimin en yaygın örneklerinden biridir. Sorunları çözmek yerine büyütür ve mesafeyi artırır.
Uzmanlardan Önemli Uyarılar ve İlişki Tavsiyeleri
İlişkide bu işaretler sık sık görülüyorsa, tarafların profesyonel destek alması öneriliyor. Açık iletişim, her ilişkinin kurtarıcı gücü olabilir. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki için açık ve dürüst iletişim kurmak, birbirinizi anlamaya çalışmak ve empati göstermek büyük önem taşır. İlişkinizdeki sorunları görmezden gelmek yerine, üzerine konuşarak ve çözüm arayarak daha güçlü bir bağ kurabilirsiniz. Aksi takdirde, sessizce biriken sorunlar, ilişkinizin sonunu getirebilir.
